舞出健康、樂享生活，麗江舉辦老年人廣場舞科學(xué)健身指導(dǎo)活動

為積極引導(dǎo)廣大老年人科學(xué)、健康地參與體育健身活動，推動廣場舞運動規(guī)范、有序發(fā)展，倡導(dǎo)老年群體養(yǎng)成良好健身習(xí)慣，9月2日，2025年麗江市老年人體育協(xié)會“全民健身日”系列活動暨廣場舞科學(xué)健身指導(dǎo)活動在麗江市老年活動中心舉行。

民族韻律：

舞出健康新風(fēng)采

本次活動由麗江市教育體育局指導(dǎo)、麗江市老年人體育協(xié)會主辦，將持續(xù)到9月4日。來自市老體協(xié)藝術(shù)團，市直和各縣（區(qū)）老體協(xié)的60余名廣場舞愛好者參加。

本次活動旨在通過專業(yè)教學(xué)與實操指導(dǎo)，提升老年人廣場舞鍛煉的科學(xué)性和安全性。培訓(xùn)內(nèi)容為云南省老體協(xié)新修訂的廣場舞推廣規(guī)定套路，包括具有濃郁民族特色的納西族舞《團結(jié)打跳》和傣族舞《歡樂潑水》。

來自玉龍縣的李嬢嬢學(xué)得格外認(rèn)真，她說：“這些舞蹈既有民族特色，又適合我們老年人。老師教得很仔細?！毙菹r間，學(xué)員們?nèi)齼蓛傻鼐墼谝黄鹩懻搫幼?。來自永勝縣的幾位阿姨自發(fā)組成小組，互相糾正姿勢。

科學(xué)指導(dǎo)：

健身也要講方法

培訓(xùn)由麗江市老體協(xié)藝術(shù)團副團長李紅云擔(dān)任主講教師，黎靜榮、和志秋擔(dān)任示范教師，趙曉云、楊永愛等多位老師協(xié)助教學(xué)，確保參訓(xùn)學(xué)員能夠系統(tǒng)、規(guī)范地掌握動作要領(lǐng)。

“注意手腕的動作要柔和，腳步要穩(wěn)，不要追求速度?！敝髦v老師李紅云一邊示范，一邊耐心地講解。

“動作設(shè)計很適合我們老年人?！眮碜怨懦菂^(qū)的和嬢嬢學(xué)習(xí)進度很快，她表示，“老師不僅教動作，還講解每個動作鍛煉到的部位和注意事項，讓我們跳得明白、練得放心。”

麗江市老體協(xié)藝術(shù)團副團長李紅云介紹：“在保留民族舞蹈特色的基礎(chǔ)上，培訓(xùn)老師對動作進行了科學(xué)改良，注重安全性、健身性和趣味性相結(jié)合。希望通過這次培訓(xùn)，讓更多老年人掌握科學(xué)健身的方法。”

市老體協(xié)負責(zé)人介紹，此次培訓(xùn)的學(xué)員將作為廣場舞推廣骨干，回到各自街道（社區(qū)）開展傳幫帶工作，進一步擴大全民健身的覆蓋面和影響力，讓更多老年人享受到體育健身帶來的快樂和健康。

本次活動不僅為老年人提供了學(xué)習(xí)交流的平臺，也展現(xiàn)了我市老年人積極向上的精神風(fēng)貌，為推動全民健身運動深入開展注入了新的活力。